Bỏ qua để đến nội dung trang chính
Đối Với Hội Viên (Mở trong một tab mới)
Nội dung chính

Welcome to UnitedHealthcare Community Plan in Washington

Tìm hiểu về các loại chương trình

Medicare ID Card

Chương trình Nhu cầu Đặc biệt Kép (DSNP)

Dual special needs plans (also called "dual" plans) are for people who get both Apple Health (Medicaid) and Medicare. Các chương trình kép bao trả cho các lần thăm khám bác sĩ, điều trị nội trú và các loại thuốc kê toa. Chương trình có nhiều quyền lợi và tính năng hơn so với Original Medicare. You'll keep all your Apple Health (Medicaid) benefits too.

WA Medicaid ID Card Front

Apple Health (Medicaid) Plans

You may qualify for free or low-cost Apple Health (Medicaid) coverage if you're pregnant, have children or live with a disability and meet income and eligibility requirements. Trong một số trường hợp, những người trưởng thành khác cũng có thể đủ tiêu chuẩn. Điều quan trọng là phải biết rằng các tiểu bang khác nhau có quy tắc và phạm vi bảo hiểm Medicaid khác nhau.

THÔNG BÁO

  • If you received information from Washington Healthplanfinder reminding you to take action to renew your benefits, make sure to take the necessary steps. Don’t let your coverage end. It’s too important. 

  • Choosing UnitedHealthcare Community Plan recently got easier. Visit wahealthplanfinder.org to apply for free or low-cost coverage and choose UnitedHealthcare Community Plan. 

  • Check out our KidsHealth® websiteA free online resource with articles and videos on hundreds of topics, including asthma, diabetes, nutrition, and exercise.

Chương trình Nổi bật


UnitedHealthcare Healthy First Steps®

Xây dựng một tương lai mạnh khỏe hơn cho quý vị và em bé của quý vị và nhận phần thưởng tuyệt vời. Chương trình UnitedHealthcare Healthy First Steps® của chúng tôi giúp quý vị và em bé được khỏe mạnh trong quá trình quý vị mang thai và 15 tháng đầu đời của bé.

Chúng tôi sẽ giúp quý vị:

  • Chọn người chăm sóc thai sản và bác sĩ nhi khoa (bác sĩ của con quý vị).
  • Lên lịch thăm khám và sắp xếp phương tiện đến các lần khám của quý vị.
  • Nhận phần thưởng khi đến thăm khám trong suốt thai kỳ và 15 tháng đầu tiên sau sinh em bé của quý vị.
  • Nhận vật tư y tế, bao gồm máy hút sữa cho các bà mẹ đang cho con bú.
  • Kết nối với các tài nguyên cộng đồng như các dịch vụ Phụ Nữ, Trẻ Sơ Sinh và Trẻ Em (Women, Infants and Children, WIC).

Dịch Vụ Chăm Sóc Sức Khỏe Hành Vi

Sức khỏe hành vi quan trọng như sức khỏe thể chất. Đó là lý do chúng tôi bảo hiểm cho cả hai.

Chăm sóc bắt buộc là được bao trả 100% và không có khoản đồng thanh toán, bao gồm cả xét nghiệm và chẩn đoán, liệu pháp hành vi và thuốc men.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe hành vi có thể hỗ trợ quý vị về những vấn đề cá nhân có khả năng ảnh hưởng tới chính bản thân và/hoặc gia đình của quý vị. These problems may be stress, depression, anxiety or substance use disorder. We can help


Nhận thưởng khi thực hiện Hoạt động Lành mạnh

Introducing UnitedHealthcare myMoney ConnectTM, a new program available exclusively to UnitedHealthcare Community Plan Apple Health Members.1

myMoney Connect™ là chương trình phần thưởng sức khỏe, kết hợp với Thẻ Mastercard® ghi nợ trả trước nạp lại được (“Thẻ”).2Các tính năng của Thẻ Unitedhealthcare myMoney Connect™ bao gồm:

a.  Rewards for doing health-related activities such as going to your annual checkups, getting recommended screenings, and getting your child’s checkups and immunizations on time.

b. The rewards are loaded right to your Card. Quý vị có thể sử dụng chúng giống như tiền mặt để mua những thứ mình cần.3

c. You can also use it as a reloadable prepaid debit card to load your own funds and make purchases and payments anywhere MasterCard is accepted in the United States.

Quyền lợi này dành cho các hội viên của: UnitedHealthcare Community Plan.

1. Áp dụng một số hạn chế. Các tùy chọn phần thưởng có thể thay đổi theo từng hội viên. Mỗi thẻ có hoạt động sức khỏe bổ sung trong 4 năm. Quý vị phải có bảo hiểm Medicaid tại thời điểm phục vụ thông qua Unitedhealthcare Community Plan ở Washington để đủ điều kiện nhận phần thưởng sức khỏe. Chỉ trả một phần thưởng cho mỗi dịch vụ được cung cấp. Chương trình này có thể thay đổi hoặc kết thúc bất kỳ lúc nào. Nếu không còn đủ điều kiện nhận Medicaid hay vì bất kỳ lý do gì mà không còn được UnitedHealthcare Community Plan chi trả, quý vị sẽ không còn đủ điều kiện để nhận phần thưởng sức khỏe. Xem UHCmyMoneyConnect.com để biết các quy tắc và hạn chế của chương trình. 

2. Thẻ UnitedHealthcare myMoney Connect™ (“Thẻ”) là một sản phẩm thẻ trả trước của Optum Bank, Inc., Hội viên FDIC, và được phát hành theo giấy phép từ MasterCard®. Vui lòng xem Điều khoản và Điều kiện đầy đủ để biết thêm chi tiết liên quan đến Thẻ.

3. Tiền thưởng sức khỏe giống như tiền mặt nhưng không thể chuyển sang tiền mặt. Quý vị có thể chi tiêu tiền thưởng tại các cửa hàng bán lẻ hoặc chi trả các sản phẩm hoặc dịch vụ thuộc danh mục xác định trước. Cấm sử dụng phần thưởng để mua rượu và thuốc lá. Xem UHCmyMoneyConnect.com để biết các quy tắc chi tiêu phần thưởng sức khỏe.


Chương trình Điện thoại SafeLink

Quý vị có thể hội đủ điều kiện nhận một chiếc điện thoại di động miễn phí và 350 phút gọi hàng tháng, không giới hạn số tin nhắn văn bản và gọi miễn phí tới Dịch vụ Hội viên của Chương trình Cộng đồng UnitedHealthcare. 

Để tìm hiểu thêm thông tin, hãy truy cập safelink.com.


Healthy First Steps®

Khi mang thai, quý vị được trợ giúp và tư vấn từ mẹ, cô dì, chị em gái và bạn gái. Nhưng mỗi trường hợp mang thai đều khác nhau. Chương trình này sẽ hỗ trợ quý vị trong quá trình mang thai. 

Hỗ trợ mang thai và chăm con.

Chúng tôi có thể giúp quý vị:

• Tìm bác sĩ cho cả mẹ và em bé.

• Tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng, thể dục và an toàn.

Nhận vật tư y tế, bao gồm máy hút sữa cho các bà mẹ đang cho con bú.


Hội viên Câu lạc bộ Boys & Girls

Nếu con quý vị là hội viên (độ tuổi 6-17), bé sẽ đủ điều kiện để ứng tuyển làm hội viên Câu lạc bộ Boys & Girls miễn phí tại các câu lạc bộ tham gia. 

Câu lạc bộ Boys & Girls ở Washington cung cấp cho trẻ một môi trường an toàn và thoải mái để vui chơi trong thời gian rảnh rỗi. Câu lạc bộ mở cửa khi các trường học không mở và tạo một môi trường tích cực để xây dựng các mối quan hệ, phát triển nhân cách và vui chơi. Tư cách hội viên bao gồm các chương trình ngoại khóa, tư vấn và hỗ trợ làm bài tập về nhà.


Chương trình Quit For Life®

Thuốc lá có hại cho bạn. Bỏ thuốc tốt cho bạn. Chúng tôi có thể giúp.

Được huấn luyện và hỗ trợ trực tuyến nhằm giúp quý vị bỏ thuốc lá. Đây là một trong những điều tốt nhất quý vị có thể làm cho sức khỏe của mình.

Được hỗ trợ ra quyết định về loại chất hay thuốc thay thế nicotine phù hợp với quý vị. Tất cả đều miễn phí.


Ứng dụng Di động Health4Me™

Ứng dụng di động miễn phí cho phép quý vị trực tiếp truy cập các thông tin chủ chốt. Quý vị có thể tìm bác sĩ ở gần, xem sổ tay hội viên hoặc xem thẻ ID hội viên của mình. 

Ứng dụng di động Health4Me có thể được tải xuống điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng Apple® hoặc Android®.


Community Health Workers

As a qualifying member with chronic and complex health conditions, you can get face to face support.

Reading-newsltter

Thư sự kiện cho Hội viên HealthTalk

Thư sự kiện HealthTalk của chúng tôi hiện đã có trên trực tuyến. Thư sự kiện là cách tuyệt vời để tìm hiểu về chương trình sức khỏe của chúng tôi và các chủ đề sức khỏe quan trọng.

Quý vị có thể đọc bất cứ khi nào, ở bất cứ nơi nào mình muốn. Kiểm tra lại hàng quý xem có ấn bản mới không.

English | Tiếng Tây Ban Nha | Tiếng Việt | Tiếng Hoa | Tiếng Nga | Korean

Giáo dục sức khỏe

woman-power-walking

Cân nặng khỏe mạnh. Tập thể dục.

Giảm cân không phải là một việc khó khăn. Tập thể dục nhiều hơn là một trong những cách tốt nhất. Cố gắng tập ít nhất 60 phút mỗi ngày. Không cần phải thực hiện các bài tập khó hay phải tập thể dục mỗi ngày. Chỉ cần di chuyển cơ thể mà thôi. Sau đây là một vài gợi ý:

Di chuyển! Nhảy theo điệu nhạc ưa thích của có thể giúp đốt cháy nhiều hơn 300 calo một giờ. 

Nếu chơi video game, hãy chơi những trò tương tác yêu cầu phải di chuyển. Không cần phải ra khỏi nhà để di chuyển – hãy thử các bài tập như nhảy, tập thể dục, lên xuống cầu thang, chống đẩy hoặc đứng lên ngồi xuống ở nhà.

Đi bộ! Đi bộ bên ngoài cùng một người bạn. Dắt chó mèo của mình hay hàng xóm đi dạo! Thay vì lái xe, hãy đi bộ hoặc đi xe đạp khi đến trường hoặc về nhà.

Dọn dẹp vệ sinh! Hút bụi trong phòng. Rửa xe. Cắt cỏ. Cha mẹ sẽ thấy vui và đó cũng là một cơ hội nữa để tập thể dục nhiều hơn và thậm chí là có thời gian vui vẻ.

Rút phích cắm ra! Hạn chế thời gian xem TV hay sử dụng điện thoại thông minh, máy tính hoặc thiết bị khác. Giới hạn thời gian xem không quá hai giờ một ngày. Khi xem TV hoặc sử dụng điện thoại – hãy thử đi lại hoặc tập thể dục khi đang xem/chơi.

fruits-vegetables

Cân nặng khỏe mạnh. Ăn uống lành mạnh.

Cân nặng khỏe mạnh. Người sẽ khỏe.

Khi ăn nhiều calo hơn mức sử dụng, cơ thể sẽ tích trữ nhiều calo hơn dưới dạng mỡ. Tăng thêm vài kg không phải là tệ lắm đối với hầu hết mọi người, nhưng tăng quá nhiều và cơ thể có quá nhiều mỡ có thể gây hại cho sức khỏe.* Các bác sĩ gọi tình trạng này là “thừa cân” hoặc “béo phì”.

Các bác sĩ sử dụng một đại lượng gọi là chỉ số khối cơ thể (BMI), lấy chiều cao và cân nặng để xác định lượng mỡ trong cơ thể. Cách tốt nhất để duy trì cân nặng khỏe mạnh hoặc giảm cân là chọn các loại thực phẩm tốt. Dưới đây là một số cách dễ dàng để làm điều này mỗi ngày:

  • Nếu có thể thì hãy cố ăn nhiều rau và trái cây hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác.
  • Chọn thực phẩm ít calo hoặc khẩu phần nhỏ hơn.
  • Pick healthy side dishes like apple slices or apple sauce instead of french fries. Nếu thực sự thèm khoai tây chiên, trước tiên hãy thử ăn thứ gì đó tốt cho sức khỏe như sa lát, lát táo hay nước sốt táo, sau đó chia một phần nhỏ khoai tây chiên với vài người khác.
  • Uống nước hoặc sữa thay vì soda.
  • Kiểm tra nhãn – quý vị có thể nhận biết tất cả các thành phần không? Nếu không, thì chứng tỏ trong đó có thể có những thứ không cần đến, vì vậy hãy tìm lựa chọn khác. Thử các loại hạt hoặc bánh quy giòn nguyên hạt thay vì khoai tây chiên.
  • Thử thay thế đồ ăn nhẹ chứa đường bằng những loại như sữa chua hoặc trái cây khô (không thêm đường). Nếu thích ăn ngọt, chỉ thử một phần nhỏ món ngọt yêu thích một lần mỗi ngày.

Trầm cảm

Trầm cảm là một căn bệnh thật sự. Nó có thể điều trị được.

Quý vị có thể cảm thấy bản thân lại như cũ. Trầm cảm là một bệnh giống như tiểu đường hay bệnh tim. Bước đầu tiên là phải thừa nhận rằng quý vị cần trợ giúp. Bước thứ hai là nói chuyện với bác sĩ của quý vị.

Dấu hiệu thường gặp của trầm cảm có thể bao gồm:

• Cảm thấy không vui, xuống tinh thần hoặc buồn bã mỗi ngày hoặc thấy lo lắng, tội lỗi, bất lực hoặc tuyệt vọng. 
• Mất hứng thú với các sở thích, hoạt động và những người từng yêu thích.
• Khó ngủ hoặc ngủ nhiều hơn bình thường, hoặc cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt hoặc ít năng lượng.
• Chán ăn hoặc ăn quá nhiều.
• Khó tập trung, ghi nhớ hay đưa ra quyết định.
• Suy nghĩ hoặc nói về việc tự tử.

Tìm hiểu thêm trực tuyến tại liveandworkwell.com.


Stress ảnh hưởng như thế nào đến quý vị

Khi bị stress, cơ thể của quý vị sẽ biết. Tim bạn bắt đầu đập mạnh và cơ bắp căng lên. Mọi người đều từng bị stress trong cuộc sống của mình, lúc này hay lúc khác. Nhưng stress mạn tính có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm sinh lý của quý vị. 

Stress có thể ảnh hưởng đến:
Tiêu hóa.Stress làm chậm sự tiết axit dạ dày và làm cho ruột già làm việc nhanh hơn. Điều này có thể dẫn đến đau bụng hoặc tiêu chảy.

Nhịp tim và mạch máu.Nhịp tim, huyết áp và mức cholesterol của quý vị có thể tăng lên. Điều này làm tăng nguy cơ bị
đau tim và đột quỵ.

Hệ miễn dịch.Stress khiến vết thương lành chậm hơn. Quý vị cũng có nhiều khả năng bị cảm lạnh và nhiễm trùng.

Cân nặng.Stress khiến quý vị thèm mỡ và cacbon hydrat. Nếu bị tăng cân ở vùng bụng thì quý vị sẽ gặp
nguy cơ bị bệnh tim và tiểu đường cao hơn.

Sức khỏe tâm thần.Stress khiến quý vị căng thẳng và lo lắng. Điều này có thể dẫn đến trầm cảm, đau đầu hay các vấn đề khác như khó ngủ.

Lấy lại thăng bằng.Nếu stress chi phối cuộc sống của quý vị thì sau đây là một số ý tưởng để lấy lại kiểm soát:

Dành thời gian để tập thể dục thường xuyên. Kiểm tra với bác sĩ xem loại bài tập nào phù hợp với mình.

  • Làm những điều mình thích.
  • Tìm hiểu cách thư giãn. 
  • Tự thưởng cho bản thân.

Nếu vẫn còn stress, hãy trao đổi với bác sĩ của mình. Bác sĩ có thể giới thiệu ai đó giúp quý vị tìm cách khác để quản lý stress.

Tìm hiểu thêm trực tuyến tại liveandworkwell.com


Thuốc trị trầm cảm

Hỏi, đáp và lời khuyên hữu ích.

Nhớ phải thường xuyên tới khám bác sĩ của mình, nhất là khi bắt đầu dùng thuốc trị trầm cảm. hoặc khi thay đổi liều lượng.

Làm thế nào tôi biết thuốc của mình đang có tác dụng?

Hãy kiên nhẫn. Chờ tới khi có tác dụng. Hầu hết mọi người đều bắt đầu cảm thấy khá hơn sau vài tuần. Từng chút một, quý vị sẽ cảm thấy ít mệt mỏi hay ít lo lắng hơn. Có thể mất một thời gian để thuốc phát huy hết công dụng.

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software